- ถือเงินสดเยอะมากเป็นประวัติการ โดน Stoploss แล้วหาตัวใหม่เข้าไม่ได้เลย
- ถ้ามองอะไรไม่ออก ควรจะอยู่เฉยๆไว้ก่อน นั่งทำการบ้านรอจังหวะ รอบใหม่ หาพื้นฐานดีๆ แล้วเข้า Buy zone ค่อยจัดการ
- ยังดีที่ช่วงนี้ได้มาฝึกวิ่ง ตื่นตีห้า ทำให้สามทุ่มก็หลับแล้ว เพลียมากๆ กลางคืนหลับสนิทสุดๆ ถ้าไม่มีคงห้ามไม่ให้สมองคิดโน่นคิดนี่
- เมื่อวันก่อนตีเป้าหมายของขาลงไว้ที่ 90 และ 82 ไม่คิดว่าจะมาถึงเร็วกว่าที่คิดไว้
- ไม่นานมานี้ยังอยู่แถวๆ 100 กว่าๆอยู่เลย
- แต่วันนี้มองว่าน่าจะเป็น Climax bottom ไปแล้ว เพราะ Vol เยอะมากๆ มองว่าน่าจะกลับมาปิดแดงน้อยๆ แต่ดันปิดไม่ดีเท่าไหร่
- เมื่อวานนึกว่าจะรอดแล้ว วันนี้กลับมาปิดไม่ดีเท่าไหร่
- โดนท้ายเกมส์กันหลายตัวเลย ถ้าทำ Lower low ใหม่อีกรอบคงต้องขออำลา อาลัย
- โดนทิ้งหนักๆท้ายตลาด โหดจริงๆ ตอนแรกยังมองๆอยู่เลยว่า เส้น 200 วันน่ารับอยู่และลุ้นรับเข้าไป
- แต่งานยุ่งๆไม่ได้ดู มาดูอีกที สยองเลย
110 / 29 พฤศจิกายน 2560
วิ่งบนหญ้า 60 นาที
--------------------------------------------------------------
เข้านอน : 21.30 ตื่นนอน : 5:10
ชีพจร : 68-70 ครั้งต่อนาที เมื่อวานเย็นดื่มเยอะไปหน่อย แหะๆ
เริ่มซ้อม 6:30น.สถานที่ สวน สสส
--------------------------
กายบริหาร:10 นาที
วอร์มอัพ : 1 กิโลเมตร
ยืดเหยียด : 5 นาที
ดริล :
สไตรด์ : 60 X 5
--------------------------
วิ่งบนหญ้า 60 นาที
ระยะทางรวม 5.89 กิโลเมตร
เวลาต่อ 1 km
10.41 / 9.23 / 10.10 / 10.35 / 10.20 / 10.22
--------------------------
คูลดาวน์ : 1 กิโลเมตร
สไตรด์ : 60 X 5
ยืดเหยียด กายบริหาร : 5 นาที
--------------------------
ความรู้สึกก่อนวิ่ง: เมื่อเย็นดื่มเยอะไปนิด หัวใจเต้นแรงกว่าปกติ แต่ยังกังวลที่เจ็บๆอยู่
ความรู้สึกระหว่างวิ่ง: วิ่งบนหญ้าเหมือนจะง่าย แต่มันหนืดๆกว่าพื้นแข็งเยอะเลย เลยวิ่งได้ pace เบาๆ พอไม่ต้องเน้นความเร็วเลยหนืดๆ
ความรู้สึกหลังวิ่ง : อากาศดี วิ่งชิลๆไม่เหนื่อย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น