- มองเป้นการเกิด Double Repo ขึ้น น่าจะคอนเฟิร์มเป็นการกลับตัว มีลุ้นขึ้นไปเป้าแรก 40 และ 42 ในระยะกลาง
- เมื่อเช้ามีข่าวโรงงาน Oishi ไฟไหม้ ทำไมตอนปิดตลาดราคามันลงเยอะกว่าหว่า ใครไฟไหม้กันแน่หว่า
- ตั้งรับไว้ที่ F5 ประมาณ 9.05 - 9.00 วันนี้หลุดทะลุลงไปพอสมควร
- พรุ่งนี้ขอดูอีกทีนึง ว่าจะกลับมาได้หรือเปล่า
- วันนี้ถึงเป้าหมายขา Short แล้วประมาณ 2.48 ถ้าเป็นคน short แถวๆนี้แนะนำว่าให้ปิด short ได้
- แต่วันนี้ถือว่ากลับมาปิดได้ไม่เลวทีเดียว
- เด้งขึ้นมาได้สวยดีจริง ถ้า Break จากกรอบแถวๆนี้ได้ก็ดูน่าสนใจ
- จริงๆน่าจะเก็บแถวๆนี้ไว้บ้าง
- ถ้าลงมาเทส Low เก่าอีกสักทีก็น่าสนใจอยู่นะเนี่ย
112 / 27 พฤศจิกายน 2560
วิ่งช้าสลับเร็ว 50 นาที
--------------------------------------------------------------
เข้านอน : 22.10 ตื่นนอน : 5:45
ชีพจร : 60 ครั้งต่อนาที
เริ่มซ้อม 6:30น.สถานที่ สวน สสส
--------------------------
กายบริหาร:10 นาที
วอร์มอัพ : 1 กิโลเมตร
ยืดเหยียด : 5 นาที
ดริล : -
สไตรด์ : 80 x 5
--------------------------
วิ่งช้าสลับเร็ว 50 นาที
ระยะทางรวม 6.86 กิโลเมตร
เวลาต่อ 1 km
8.44 / 7.55 / 6.25 / 7.04 / 6.43 / 7.02 / 7.55
--------------------------
คูลดาวน์ : 1 กิโลเมตร
ยืดเหยียด กายบริหาร : 5 นาที
--------------------------
ความรู้สึกก่อนวิ่ง: เมื่อวานได้พักเต็มที่ ตอนเช้าอากาศดีๆ รู้สึกอยากวิ่ง
ความรู้สึกระหว่างวิ่ง: รู้สึกวิ่งได้สนุกมากขึ้น อาจเพราะอากาศดี แต่มีอาการเจ็บๆหน้าแข้งนิดหน่อย
ความรู้สึกหลังวิ่ง : สนุกมากขึ้น หลังจากได้พักเต็มที่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น